סלט מלפפונים אחרי אימון

15 דקות הכנה | קל | כשר | סועד 1

הכנתי לעצמי סלט אחרי אימון שיש בו מספיק חלבון , מעט קלוריות, טעים קיצוני והכי חשוב משביע.

מצרכים:

• 3 מלפפונים פרוסים

• 1/2 בצל סגול קצוץ דק

• גרידה מלימון אחד

• 4 כפות גדושות יוגורט יווני

• חופן כוסברה קצוצה (לא חובה)

• 2-3 עלי נענע קצוצים דק

• 1 שן שום כתושה

• זילוף שמן זית

  הוסף לסל

• קורט מלח

  הוסף לסל

• קורט פלפל שחור

  הוסף לסל

• 1 פחית טונה משימורים

  הוסף לסל

ערבבו את כל המרכיבים לסלט מושלם .

בתאבון!

הצגת פוסט זה באינסטגרם

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Elita Ofek‎‏ (@‏‎elitaofek11‎‏)‎‏